La température ambiante idéale : 19 °C ? Est-ce que cela suffit ?

La température ambiante idéale

Tout d’abord, notons que la température ambiante idéale dépend de divers facteurs. Nous limitons souvent le confort thermique à la température de l’air, mais d’autres facteurs environnementaux et personnels jouent également un rôle. Il s’agit notamment de l’âge, du sexe et du niveau vestimentaire des personnes présentes dans la pièce, ainsi que des activités qu’elles y effectuent, de l’humidité, de la vitesse de l’air et du type de pièce dans laquelle vous vous trouvez. Par exemple, les femmes préfèrent généralement que la température ambiante soit quelques degrés plus chaude que les hommes. Et bien que la meilleure température ambiante pour les espaces de vie soit généralement d’environ 20 °C, ce n’est pas idéal pour une chambre ou une salle de bains.

Température ambiante confortable

Le maintien d’une température ambiante confortable peut nous sembler évident parce que nous aimons être au chaud, mais ce confort physique est en fait plus important que vous ne le pensez. Par exemple, cela affecte votre capacité à vous concentrer, ce qui est particulièrement important dans les écoles et les environnements de travail. Cela nous aide également à être plus heureux et plus à l’aise, ce qui a un impact positif sur notre bien-être général et notre productivité.

Quid de la santé ?

Dans ses Directives en matière de logement et de santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise une température ambiante de base de 18 °C pour les individus en bonne santé et correctement habillés. Cependant, pour les très jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant d’une maladie, la température ambiante suggérée est de 20 °C. L’OMS déclare que si la température ambiante est maintenue entre 18 et 24 °C et que d’autres facteurs tels que les niveaux d’humidité sont maintenus à des niveaux normaux, il n’y a aucun risque pour la santé des adultes en bonne santé avec des vêtements appropriés. Si la température ambiante descend en dessous de 16 °C et que l’humidité dépasse 65 %, cela peut entraîner des difficultés respiratoires et aggraver les allergies dues à la formation de moisissures.

Température ambiante selon la pièce

La plupart des gens estiment que la température ambiante idéale se situe entre 20 et 22 °C, tandis que les directives de l’OMS suggèrent une température de 18 à 20 °C. En ce qui concerne la température ambiante idéale, il est important de garder à l’esprit que différentes pièces exigent des températures différentes pour que les gens se sentent à l’aise. Une température de 18 à 22 °C s’applique principalement aux espaces de vie où vous restez assis la plupart du temps, ainsi qu’aux bureaux où vous avez besoin de cette température pour vous aider à vous concentrer.

Dans une salle de bain, cependant, vous avez besoin d’une température ambiante comprise entre 22 et 24 °C pour vous sentir à l’aise lorsque vous vous déshabillez et sortez d’une douche chaude ou d’un bain chaud. En revanche, une chambre doit être 1 à 2 degrés plus fraîche que le reste de la maison, car notre température corporelle chute lorsque nous dormons et une température ambiante plus fraîche nous aide à maintenir la régulation de la température de notre corps afin que nous puissions profiter d’une bonne nuit de sommeil. La température idéale se situe ici entre 16 et 18 °C.

Une température ambiante de 19 °C suffit-elle ?

Comme vous allez le voir, la réponse à la question « Est-ce qu’une température ambiante de 19 °C suffit ? » n’est pas aussi simple qu’un simple oui ou non. En fonction de la pièce dont vous parlez, des personnes qui s’y trouvent et des facteurs environnementaux, tels que la quantité d’humidité dans l’air, le confort thermique variera.

Avec une quantité importante d’humidité, par exemple, vous aurez très probablement encore chaud à une température ambiante plus basse. Plus les niveaux d’humidité sont bas, plus la température ambiante doit être élevée. L’isolation joue également un rôle important. Si vos murs ne sont pas isolés et qu’ils sont à 0 °C à l’extérieur, vous pouvez régler le thermostat sur 20 °C, mais le côté intérieur du mur n’atteindra que 12 °C, ce qui entraînera une température « similaire » d’environ 16 °C.

Et les frais ?

En principe, chaque degré de la température ambiante représente 6 % des coûts de chauffage. Par conséquent, abaisser la température de 23 à 19 °C peut déjà permettre d’économiser près d’un quart des coûts de chauffage totaux. Selon la taille du logement ou du bâtiment commercial, l’économie peut s’élever à plusieurs centaines d’euros par an.

En conclusion...

Nous en déduirons qu’une température ambiante de 19 °C peut suffire cet hiver pour les espaces de vie, les bureaux ou les écoles, à condition que les niveaux d’humidité soient corrects, que le bâtiment soit correctement isolé et que vous ayez un système de chauffage efficace. Pendant la nuit, de 23 h à 6 h, une température de 18 °C peut même suffire. Pour les salles de bains, une température ambiante de 19 °C ne suffit pas, mais vous pouvez facilement augmenter la température en combinant un chauffage par le sol avec un sèche-serviettes ou un radiateur électrique.

Si vous avez des questions sur le chauffage efficace et les économies d’énergie, n’hésitez pas à nous contacter.